のんびりは大切な充電時間～のんからのメッセージ。
Hello~！プチうつのんからのメッセージです。
突然ですが、私の好きな時間の過ごし方を紹介します。
それは・・・！
ダラダラする時間を作ること。
例えば、両耳イヤフォンで音楽を聴きながら、TVでは字幕の海外ドラマがかかってるとか笑。
なんか、無駄な感じがとても贅沢なのです。
あ～幸せ！！って思います(^^♪
ところで、プチうつって、ただのダメダメちゃんのわがままだと感じている人がいませんか？
＊＜プチうつ＞についてはまた書きたいと思います。
実際、私自身もわがままなのかな?と、これは病気なのかな？との間でとても葛藤します。本当はとても苦しいのです。
そんな人、実は多いのではないでしょうか？
だからこそ勧めたいのは、ダラダラという休息。
忙しくしていませんか？
疲れていませんか？
その自分を見て見ぬふりをしていませんか？
休んでなんかいられないよと、無理、していませんか？
プチうつのんからの切なるメッセージです。
- 自分に少しでもいい、甘くなってください。
- 出来なかった自分を責めないでください。
- 些細なことを出来た自分を褒めてあげてください。
- 「休む」「休息」を積極的にとる気持ちを持ってください。
実は、これらは私自身にも難しいよ・・・と感じます。
最近少しずつ出来るようになったきたかな～というくらいです。
私は今現在、自分ではどうにも出来ない心の病と闘っています。
それは、得体のしれない不安だったり、突然訪れる悲しみだったり、わけのわからないイライラだったり・・・。
言葉では簡単にはあらわせない微妙な感覚でもあります。
そんな経験のある方、いるのではないでしょうか？
私のメッセージが、（実際なんの役にも立たないのでは・・・という不安有り）届いたり、メッセージで少しでも楽になれる人がいたら良いな・・と思っています。
では、今回はこの辺で。
読んでくださった方いましたら、ありがとうございます。
